外に出て散歩するだけで気分が格段に良くなるものです。

皆さんのWeb3界隈では、長時間座りっぱなしで外出しない人が多いです。
多くの人はこれを「気軽な仕事」と考え、毎日出勤しなくてもいいと感じています。
この「気軽さ」や「楽さ」の代償として、私たちの心はより大きな「ストレス」を抱えることになります。
一つは、インターネットの複雑な情報に一日中向き合うこと。
もう一つは、社交が少なく、外出しないことによる閉塞感です。
長い間続くと、イライラしやすくなったり、不安になったり、怒りやすくなったり、感情の起伏が激しくなったりします。
去年の私はこの状態がはっきりとわかっていました。
心理カウンセリングを受けたいと思ったこともありましたが、一歩踏み出せませんでした。
今年からは、頻繁に外出するようになりました。
食事のために出かけたり、ふらっと散歩したり。
以前は、過度な社交はエネルギーの浪費だと感じていました。
今は、「存在することに意味がある」と思います。
無駄だと感じる時間を惜しむよりも、
私は自分の心の健康や体の健康をより大切にしています。
人は自然の中に生まれ、自然は私たちに最高のエネルギーを与えてくれます。
緑、太陽の光、新鮮な空気、新しい人や出来事。
多く感じ取り、多く触れ、多く深呼吸することで、
心はずっと落ち着いてきます。