Среднесписочные советы для низкобюджетной и качественной жизни

1. Увеличьте время чтения до более чем 2 часов в день, чем больше, тем лучше. Чтобы выработать привычку читать в любое время, положите книги в туалет, у кровати, на балконе, носите электронные книги с собой; это означает, что вы почти не будете смотреть короткие видео и новости.

2. Следите за несколькими качественными и насыщенными текстовыми блогерами и подкастами. Если чей-то контент постоянно приносит вам новую информацию, значит его когнитивная система должна быть выше вашей на один-два уровня. Обязательно поймайте его, регулярно систематизируйте и изучайте его тексты и рекомендуемую литературу, полностью поглощайте его, пока не достигнете его уровня.

3. Оформите членские карты в 乐刻, 17%、超级猩猩, занимайтесь групповыми занятиями по bp, bc, йоге, пилатесу — это совмещает физическую активность и социальные контакты, менее 3000 юаней в год, и у вас исчезнут боли в спине, шее и пояснице, а деньги, потраченные на походы к врачу и массажи, сэкономлены.

4. Каждые выходные участвуйте в офлайн-мероприятиях с незнакомцами. Обычно это бизнес-мероприятия, книжные клубы, активный отдых, немного выступлений и посещений магазинов — основная цель — общение с людьми разного возраста и разного фона, чтобы наблюдать за обществом и своевременно корректировать свои взгляды. Если подходящих мероприятий нет, организуйте их сами.

5. Или просто гуляйте с семьёй или друзьями на свежем воздухе, лежите на траве полдня, бездумно бродите — это очень расслабляет. Хвалю город Нанкин — здесь действительно много интересных мест, никогда не наскучит.

6. Заботьтесь о финансах и инвестициях, уделяйте этому время и ресурсы, тщательно изучайте, рассматривайте каждую трату с точки зрения инвестиций/расходов, достигайте внутренней гармонии, оставайтесь спокойными при любых ситуациях, развивайте внутренний мир и моральные качества.

7. Делайте домашние дела частью отдыха и релаксации. Полчаса после ужина включайте подкасты в качестве фона, займитесь уборкой или стиркой, это способствует пищеварению, успокаивает ум и иногда приносит вдохновение. Любимые подкасты слушайте более 10 раз.

8. Ежедневно посещайте супермаркеты, чтобы смотреть свежие овощи и фрукты, не запасайтесь большим количеством продуктов, практически не ешьте переработанную пищу — для китайцев свежие овощи и фрукты — это суть жизни. Покупка продуктов — тоже способ отдыха.

9. Воспитывайте привычку публиковать свои мысли в соцсетях, оценивайте всё по одному критерию: стоит ли показывать это детям, чтобы помочь им в жизни — да, пишите как писатель или наставник.

10. Встречайтеся с талантливыми людьми, ищите способы взаимодействия с ними, не жалейте внимания к молодым талантам, пусть их присутствие обогащает вашу жизнь.