能在加密市場活得久，靠的從來不是什么神仙選幣法，而是你能不能管住自己那顆躁動的心。

我見過太多技術分析講得頭頭是道的交易員，一旦行情跳水就開始慌張割肉。反過來看別人幣種暴漲，就追高殺入，最後虧得不行。這些年我能堅持下來，實現穩定的資產增長，靠的正是在暴漲暴跌面前都能冷靜操作的心態。

**第一個核心：用倉位紀律卡死心態波動**

心態為什麼會崩？說白了就是倉位太重。特別是新手，喜歡梭哈全倉，行情才波動幾個點，帳戶數字就瘋狂上下跳動，心跳都跟著飆高，哪還有心思冷靜分析。

我的原則很簡單——五成倉位。每次只拿一部分資金進場，即便判斷錯了要止損，虧掉的也是小數字，根本傷不了大局。剩下的錢就靜靜躺在帳戶裡，給你心理預期。當行情暴跌時，你會發現自己能笑得出來，甚至還能想到怎麼趁低加倉。

記住這個邏輯：倉位輕→心態穩→操作準。這是一個正循環。

**第二個核心：把虧損當成成本，不當成失敗**

加密市場沒有人能做到100%勝率。我這七年下來，止損的次數其實比止盈還多。但我從不會因為虧了一筆就上頭砸錢，因為我早就把虧損當成這門生意的必然成本了。

就像做生意要有壞帳率一樣，交易也有止損率。你要是還在幻想每筆都賺，那心態崩潰只是時間問題。反而接受了"賺少點，但不爆倉"這個現實後，你的決策會清晰得多。

**第三個核心：學會和FOMO共處**

看著別人的幣種三倍漲，自己的卻在原地踏步，這種滋味確實難受。但這時候最考驗的就是紀律。我會告訴自己：不是所有機會都是我的機會。錯過這一波，下一波還會來。真正賺錢的從來不是那些跟風追高的人，而是那些能管住貪欲的人。

有個簡單的辦法：給自己設個觀察清單，把看好但還沒機會進場的幣種記下來。等價格跌到你的預期區間，再冷靜介入。這樣既能參與機會，又不被情緒綁架。

**第四個核心：定期復盤，看清自己的模式**

交易記錄就像你的體檢報告。定期翻一遍自己的交易日誌，看看什麼時候虧錢最多——是追漲的時候？還是貪心不止盈的時候？是某個特定行情下？還是某個特定幣種？

找到自己的薄弱點後，就能有針對性地改進。這不是什么複雜的技巧，就是誠實地面對自己的交易行為。

加密市場永遠都在，但你的本金是有限的。在這個充滿誘惑的市場裡，最稀缺的資源其實不是資訊，也不是分析能力，而是能堅持紀律的心態。那些活得久的交易員，共同的特徵就是把心態管理當成了第一技能。