Depois de treinar, a mente se sente muito clara quando verificada. "Afinal, há realmente uma pesquisa sobre isso."
Segundo uma pesquisa de Harvard (2020), fazer exercício por 30 minutos pode aumentar o foco e a clareza de pensamento até 2 horas depois. O exercício também reduz o hormônio do estresse (cortisol) e aumenta a dopamina — faz-te sentir mais calmo durante períodos de volatilidade no mercado.
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Depois de treinar, a mente se sente muito clara quando verificada. "Afinal, há realmente uma pesquisa sobre isso."
Segundo uma pesquisa de Harvard (2020), fazer exercício por 30 minutos pode aumentar o foco e a clareza de pensamento até 2 horas depois.
O exercício também reduz o hormônio do estresse (cortisol) e aumenta a dopamina — faz-te sentir mais calmo durante períodos de volatilidade no mercado.