Se estiver prestes a desistir de negociar porque foi destruído por isso.

PARE

Antes de se afastar, faça isto uma vez.
Escreva as suas regras.
Cada regra que continua a quebrar.
Cada regra que sabe que deve seguir.

Depois, execute esse plano exato durante 90 dias.

Sem mudanças.
Sem exceções.
Não tente ganhar.
Não tente recuperar.
Apenas execute.

Se ainda assim quiser desistir depois disso, afaste-se de forma limpa.

Mas você não vai.
Porque o problema nunca foi o mercado.

Foi a versão de você que não ficava parado tempo suficiente para que a consistência funcionasse.