Minha impressão ao testar o ranking de EAA por conta própria. Recentemente, muitas pessoas na academia estão tomando EAA, então decidi experimentar cerca de 15 produtos populares. Honestamente, não sabia qual escolher, então comparei os ingredientes, o sabor e a facilidade de continuar usando.

Para começar, a escolha depende se você prioriza os ingredientes ou o sabor. Entre os que testei, se for para focar nos ingredientes, o Impact EAA da Myprotein é o melhor. Contém 79,6% de aminoácidos essenciais, com quase zero de carboidratos e gorduras. São 28 kcal por porção, o que ajuda durante a construção muscular. Mas, para ser honesto, o gosto residual tem um amargor, então se você busca sabor, talvez outra opção seja melhor.

Se priorizar o custo-benefício, o F&W EAA de limão da Different foi uma boa escolha. Aproximadamente 55 ienes por porção, com 83% de aminoácidos essenciais, o que é alto. O sabor também é bom e fácil de manter no dia a dia. Tem um pouco de amargor, mas é tolerável.

Se o sabor for a prioridade máxima, o VITAS EAA Kiwi da Three Pieces pode ser bebido como suco. A refrescância do kiwi é realmente fácil de beber, perfeito para iniciantes em EAA. Porém, o teor de aminoácidos essenciais é de apenas 65,7%, o que reduz a eficiência. Além disso, contém 5,8g de carboidratos, então quem se preocupa com calorias deve ficar atento.

O GronG EAA de maçã verde da Ultimate Life também é fácil de beber, mas como não contém histidina, não é um EAA completo. O sabor é realmente neutro, como um suco, mas do ponto de vista dos ingredientes, é mediano.

O sabor de limão-lima da REYS contém β-alanina, voltado para quem busca efeito na treino. Tem um sabor azedo equilibrado. A porcentagem de aminoácidos essenciais é de 66,7%, sendo uma opção equilibrada entre sabor e funcionalidade.

O HULX-FACTOR de CSC, com sabor a uva branca, também tem bons ingredientes, mas não contém triptofano. É pouco doce e refrescante, porém com um amargor forte, então pode não agradar a todos.

O Be Legend EAA Sunset Orange da Real Style é certificado anti-doping, ideal para atletas. O sabor de laranja combina bem com o amargor. Mas, infelizmente, a porcentagem de aminoácidos essenciais é de apenas 66,5%.

O Green Apple da Naturecan tem baixo teor de gordura, o que é bom, mas o sabor artificial de doce e o amargor me incomodaram. Gosto do aroma de maçã verde, mas não é ideal para consumo diário.

O All-in-One EAA Peach da SOLIA contém β-alanina e creatina. Tem um sabor extremamente doce e delicioso, como um suco. Mas, com 6g de carboidratos por porção, quem controla a ingestão de calorias deve ficar atento.

O Fruit Punch da Muscletech é popular na iHerb. Sem amargor, fácil de beber, mas com apenas 56,8% de aminoácidos essenciais, o teor é baixo. O sabor forte de doce pode ser um ponto negativo, mas se priorizar o sabor, pode ser uma opção.

Na classificação de EAA, o mais importante é o que você valoriza mais. Focar nos ingredientes para o desenvolvimento muscular ou priorizar o sabor para manter o uso diário. Pessoalmente, acho que o segredo é escolher produtos com um bom equilíbrio entre ingredientes e sabor, o que ajuda a manter a rotina. Vale a pena experimentar e ajustar até encontrar o ideal.