Перед екраном ти зараз, напевно, постійно коливаєшся між поповненням маржі та скороченням втрат. У момент, коли твій акаунт зменшився, ти, напевно, подумав: "Ще одна позиція, і я зможу вийти з збитків" — і тоді ринок дав тобі по обличчю. Не знецінюй себе, ми всі це робили, ті, хто тримався до кінця, всі отримували ці втрати. Але потрібно сказати дещо болісну правду: ти втрачаєш не через сам ринок, а через те "цей раз точно піде за планом" — самообман.

**Перший етап: зупинити всі операції, вважати книгу обліку**

Найбільш небезпечним після ліквідації є помстивий трейдинг. Чим сильніше бажання відігратися, тим легше втрачається залишок капіталу. Зараз потрібно терміново зробити три речі:

**Емоції на нуль**: закрийте торговий додаток і займіться спортом. Рішення, прийняті в стані крайнього страху, на дев'ять десятих є неправильними. Коли ваш пульс підвищується, ви не в змозі адекватно оцінити напрямок ринку.

**Огляд даних**: Створіть таблицю — останні три рівні втрат, фон ринку на той час, психологічний стан під час закриття позицій. Ключовим є додати стовпець: "Якби в той день вчасно зупинили втрати, скільки залишилось би на акаунті". Ці цифри покажуть вам правду — триматися до останнього насправді є невидимим важелем, втрати створюються самостійно.

**Життєва ізоляція**: перевірте, чи змішані торгові кошти та витрати на життя. Якщо так, сьогодні переведіть орендну плату, гроші на їжу та медичні витрати на окремий акаунт. Торговий акаунт можна обнулити, але життя - ні.

**Другий етап: період низького попиту є найкращим часом для зворотного розміщення**

Коли ринок сильно падає, що роблять професійні гравці? Досліджують дані на блокчейні, відстежують рухи великих гравців, вдосконалюють навички роботи з DeFi. Вони точно не чекають, поки ринок знову стане популярним, щоб кинутися в нього.

Справжній сигнал походить з даних на ланцюзі та мікроструктури ринку, а не з красивих слів заклику. Періоди спаду якраз є вікном для накопичення сил — лише ті, хто серйозно навчається та постійно накопичує знання, стануть переможцями наступної хвилі ринку.