Я переглядав рейтинг рекомендованих добавок EAA і зрозумів, що в кінцевому підсумку люди повністю діляться на дві групи: ті, хто цінує склад, і ті, хто цінує смак.

Якщо обирати за складом, то, безумовно, сильним гравцем є Impact EAA від Myprotein. Вміст незамінних амінокислот 79,6%, цукру 0 г, жирів 0 г — чистота і прозорість. 28 ккал на порцію — ідеально для тих, хто займається спортом і формує тіло. Єдине — гіркота після смаку трохи незручна. Також варто згадати F&W EAA від Different з вмістом 83,0%, і ціна 55 йен за порцію — неймовірна економія. Якщо прагнути поєднати склад і ціну, то ці два варіанти цілком достатні.

Якщо ж цінуєте смак, то VITAS EAA Kiwi від Three Piece схожий на сік і дуже легко пити. Свежість ківі приховує гіркоту. Лимонно-лаймовий смак від REYS також має гарний баланс солодкості та кислоти і легко звикнути. Але вміст незамінних амінокислот приблизно 65–67%, тому ефективність трохи нижча.

Чесно кажучи, рекомендації щодо EAA залежать від цілей. Якщо пити щодня, можна трохи поступитися смаком і обрати більш смачний варіант. Якщо ж потрібно швидко і ефективно отримати незамінні амінокислоти в короткий термін, краще зосередитися на складових. Переглядаючи рейтинг, помічаю, що поєднати обидва критерії досить складно, тому розставте пріоритети і обирайте відповідно.