Xuất tinh sớm (gọi trong y học là "xuất tinh sớm") thực ra rất phổ biến, ảnh hưởng đến 30%-40% nam giới. Đừng hoảng loạn, nó không phải là bệnh nan y, phần lớn có thể cải thiện thông qua huấn luyện hành vi khoa học. Chìa khóa là học cách nhận biết “điểm không thể đảo ngược của xuất tinh” và chủ động kiểm soát trong giai đoạn kích thích cao trào. Bức tranh dưới đây tổng hợp các phương pháp kinh điển, chuyên nghiệp, dễ hiểu và có chiều sâu (dựa trên các hướng dẫn y học quốc tế, như kỹ thuật stop-start và squeeze được đề xuất bởi ISSM).