早睡可以讓時間倒流，可以讓你的狀態重新回到幾年前的自己。早睡是皮膚的天然濾鏡，是脫發的抑制劑，是情緒的穩定器;早睡能增強記憶力，同時還是焦慮的溶解劑，是促進新陳代謝的引擎，是延緩衰老的保鮮膜。早睡其至還能讓你避開深夜裏的思維反芻，避免做出不理智的選擇。