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一個72小時的禁食可以帶來:


• 快速減重5-8磅(水分 + 發炎)
• 鋒利的精神清晰度,午後無崩潰
• 最高自噬:細胞回收受損部分進行修復
• 完全重置糖分渴望——甜食失去控制
• 降低胰島素,改善新陳代謝彈性
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