#美联储降息 凌晨三點，雲南的一個兄弟語音找我，喉嚨有點沙啞："哥，手裡7萬U時的本金，現在只剩4300了。看著K線，手都在發抖。"

我沒跟他聊技術面。直接說了句：你不缺的是看盤的本事，缺的是能堅持下去的紀律。想在這個市場活著，首先得把心情放一邊。

他楞了幾秒："怎麼放？"

我給他的方案很直白——把4300U分成三個部分來對待：

**第一部分：1500U用來日內**。每天只做一筆，選最穩定的機會，賺到3%就立馬出局，不貪心。

**第二部分：1500U做小波段**。掛單在主流幣上，等著趨勢明確的時候再動。

**第三部分：剩下的1300U凍結在冷錢包**。誰來勸都不動。

"這點錢還分成三份？"他有點不理解。

"帳戶爆了，啥都沒了。先學會活著再說。"我停頓了一下，又補了一句——"把你手機裡的行情軟體全刪了。每天只允許自己看兩次盤。"

為什麼？因為市場大部分時間都在毫無規律地震盪。看得越頻繁，被噪音騙的次數就越多。橫盤階段當自己根本不存在，真正的趨勢形成了再出手。

但最關鍵的一步，我專門強調了：

**每一筆交易之前，必須用筆在紙上寫清楚三條底線——**

虧到2%，立刻止損，一秒都不等。

賺到4%，直接減倉，利潤先落袋。

禁止補倉、禁止死扛、禁止被情緒綁架。

寫完這些，就把紙放在交易台旁邊。每次手癢的時候，先看一眼紙條。

三個月過去了。他跟我說，帳戶翻回到了4.5萬U。整個過程零爆倉。

後來聊天時他說了一句我印象很深的話："錢確實回來了，但最值錢的收穫根本不是這個。"

"那是什麼？"

"我終於沒被自己的情緒殺死了。現在的我就像一台執行程式的機器——規則出現，我就執行，感受不參與。"

這句話點醒了我。

加密貨幣市場每天都有機會，從不缺。但機會只會給那些還能活著走到明天的人。"活著"說起來簡單，其實就三個東西支撐：

**倉位管理保命**——這是防線，沒有它你一次失誤就game over。

**交易計畫鎖手**——這是框架，能讓你在衝動來臨時有個東西拉你一把。

**黑紙白字管心**——這是武器，對抗你自己最致命的敵人。

如果現在還在持續虧損，別再沉在技術分析裡了。停下來問自己一個簡單的問題——

你的交易紀律，真的寫下來過嗎？

紀律聽起來沒那麼性感，但它讓你有機會看到下一個行情的來臨。