#美联储降息 很多人都碰到过这样的怪事：在模拟盘上，每一步都走得贼稳，什么技术指标、风险控制，用起来行云流水。但一旦真金白银上场，账户就开始红得吓人。

问题出在哪儿？说白了，不是你的技术不行，而是心理这道关没过。模拟盘里的钱是虚的，数字而已，亏再多也不疼。但实盘不一样——每一分钱都是实打实的，可能是你这个月的生活费，也可能是某个重要的计划。

这时候神奇的事就发生了。模拟盘上能冷静地看着信号进场，能毫不犹豫地执行止损。但换到实盘，亏个5%就不再是一个冰冷的百分比，而是一种能摸得到的、心脏发紧的疼痛。这种压力会让你的本能接管你的理性：不敢看盘，舍不得止损，为自己的错误决策编织一个又一个理由。

那怎么办？第一步，得认清这种恐惧是真实存在的，然后用纪律去制约它。我的做法是这样的：

在进入实盘前，把你的止损点和止盈点用笔写在纸上，明明白白地摆在眼前。一旦触发了，就像机器一样执行它，不讲任何条件。起初，只拿那种「即便全亏了也不会影响我生活」的小额来练手，重点不是赚多少钱，而是去适应那种真实的心跳加速。

每一笔交易结束后，不要只看最后的盈亏数字。更重要的是回过头来问自己：我当时是怎么想的？是不是在贪心追高？还是在恐惧之下仓促割肉？把这些记录下来，因为心态的演变，往往比K线的波动更能说明问题。

市场本身没什么变化，变化的永远是你对市场的感受。当你站在实盘面前，能用对待模拟盘那样的平静去看待每一次波动，那时候你才真的跨过了那道坎。没有什么速成的办法，就是要在一次一次的实战中，慢慢把交易纪律刻进你的本能里。