天真冷了 游泳池跟澡堂一樣 仙氣飄飄~



今天50min無氧 40min有氧 10min拉伸

又是元氣滿滿的一天

失眠的可以試試

包的 晚上躺下就睡😂

新手健身需要喝蛋白粉或者肌酸嗎

想變成這樣……
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