早泄(醫學上稱“早發性射精”)其實很常見,影響30%-40%的男性。別慌,它不是絕症,大多可以通過科學的行為訓練改善。核心是學會識別“射精不可逆點”,並在興奮平台期主動控制。下面這張圖總結的經典方法更專業、易懂、有深度(基於國際性醫學指南,如ISSM推薦的stop-start和squeeze技術)。

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