2022年那会儿，我一位长辈拿着存折叹气，利息都跟不上菜价涨幅。闲聊时，我给他讲了自己在用的一套定投法则——其实没啥复杂的，就是每个月固定日期、固定金额，持续买入一个看好的主流资产。

老人家半信半疑地试了试，设了个自动扣款计划，每月准时扣一笔钱，雷打不动。三年过去了，当初投入的本金翻了好几倍。现在他去菜市场再也不用反复比价，孙子要学点东西，也能大方支持。这件事让我特别感受到——对普通人来说，在这种高波动的市场里，纪律的作用往往超过聪明劲儿。

正好分享几个自己多年试出来的操作经验，新手朋友可以参考一下：

**定时扣款，别盯着价格**
我给自己的计划是每月1号和15号各买一笔，不管当时行情多火热或多冰冷，就是照着计划执行。历史回测数据说明，长期坚持这种机械式操作，收益率通常能干过那些凭感觉追涨杀跌的人。说白了就是让时间来平滑你的成本，别让自己掉进猜测短期波动的坑里。

**下跌时加码，但得分层布置**
我自己设了个加仓规则：比如从现价开始每下跌一定幅度，就多补一笔。市场恐慌的时候往往藏着低估的机会，那些带着血的筹码，就像商场大促销——前提是你得提前规划好仓位，等价格跌下来才敢接，而不是跟着情绪割肉离场。