合约市场有句话说得好：规则杀情绪，慢就是快。

那个凌晨三点我印象最深。屏幕上的行情在疯狂波动，仓位突然就被强制平仓了。那月里这已经是第五次了。那种心脏骤停的感觉，现在想起来还能感受到。

最初我也以为高杠杆就是翻身的快车道。后来才明白一个道理：永续合约本身不是陷阱，但对它的认知偏差才是。

**为什么总在亏钱**

入圈初期我踩过所有的坑。看到暴涨就FOMO追高，一下跌就吓得割肉；盲目跟风某些"大V"的喊单，最后沦为被收割的对象；最离谱的是迷恋高倍数，50倍、100倍杠杆动不动就上，总觉得这就是高收益的代名词。

但市场有种魔力，专治各种侥幸心理。合约交易是零和博弈——你赚的钱就是别人的亏损。在这个生态里，情绪化的交易者就是最容易被割的对象。真正活下来的人只有一个共同点：有纪律。

**永续合约的真相**

永续合约是金融衍生品，核心机制是让你在不持有现货的情况下，通过预测价格走势来赚钱。双向交易的设计确实打开了新想象——涨跌都能获利，加上杠杆加持，小账户也能参与大行情。

问题在于，杠杆放大的从不仅是收益，还有风险。很多人把它当成赌博工具，结果就是灾难。

**生存法则是什么**

经历过多次爆仓后，我总结出一套东西。这套东西的核心不是什么复杂的技术指标，而是两个字：规则。

第一，制定止损底线。无论多看好一波行情，都要提前设好止损点。情绪会骗人，但数字不会。

第二，杠杆用得越低越好。50倍、100倍那样的杠杆，看似能快速暴富，实际上就是在赌概率。如果非要用杠杆，3倍到5倍是相对安全的范围。

第三，不要追高不要抄底。这两个操作看似机会很大，实际上是情绪主导的死亡陷阱。等待更清晰的信号，宁可错过也别被套。

第四，仓位管理是生死线。即使看对了方向，如果一次ALL IN，一次回调就能把你打出局。把资金分成若干份，分批布局，才是长期生存之道。

第五，记录每一笔交易。不是为了炫耀，而是为了发现自己的交易习惯中哪些是赚钱的，哪些是亏钱的。数据会说话。

**从情绪到规则的转变**

当你不再依赖感觉，而是严格按规则出入场时，神奇的事就发生了。爆仓的频率下降了，单笔亏损的额度也可控了。最重要的是，你开始真正理解风险这个词的含义。

加密市场永远不缺故事。缺的是那些能忍住诱惑、坚持规则的人。