早泄(医学上称“早发性射精”)其实很常见,影响30%-40%的男性。别慌,它不是绝症,大多可以通过科学的行为训练改善。核心是学会识别“射精不可逆点”,并在兴奋平台期主动控制。下面这张图总结的经典方法更专业、易懂、有深度(基于国际性医学指南,如ISSM推荐的stop-start和squeeze技术)。

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