单身成年人如何扩展预算：美国最实惠的20个州

计划搬迁但担心开支飙升？如果你是单身成人，想在最大化购买力的同时减少经济压力，选择居住地点尤为重要。GOBankingRates的全面分析揭示了哪些地区为单身家庭提供最低生活成本的州。

该研究考察了六个关键类别的月度支出——杂货、医疗、公共事业、交通、住房和其他杂项——以确定每个州的总生活成本。结果显示出惊人的差异：最实惠的州的成本几乎比最昂贵的市场低10%。

经济实惠的地理分布：你的美元能走多远

最低生活成本的州主要集中在南部和大平原地区。俄克拉荷马以86.2的整体指数位居榜首，其次是密西西比(86.3)和堪萨斯(87.1)。有趣的是，这些超实惠的市场具有共同的特点：较低的住房成本、合理的公共事业账单和适中的交通支出。

西弗吉尼亚、阿拉巴马和密苏里位列底部，各自的指数在87.7到88.5之间。稍微高一些的实惠度，阿肯色(89.0)、田纳西(90.3)和爱荷华(90.3)，仍然是预算有限的单身成人的绝佳选择。

数字拆解：你能省最多的地方

住房因素

按揭还款通常占据月度预算的最大部分。在西弗吉尼亚，平均按揭仅为$981.01，几乎是全国平均水平的一半。密西西比为$1,087.15，俄克拉荷马的平均为$1,239.21。与怀俄明的$2,076.56或乔治亚的$1,992.76相比，区域优势一目了然。

食品和日常必需品

各最低生活成本州的杂货费用相对稳定，月均在$321 到$347 之间。路易斯安那最经济，月花费$323.08，而怀俄明的杂货平均为$347.91。医疗支出变化更大——路易斯安那提供具有竞争力的价格，为$336.07，而肯塔基的平均仅为$285.00。

交通和公共事业

交通支出根据城市密度和公共交通的可用性而波动。田纳西最低，为$647.58，而伊利诺伊在实惠州中最高，为$751.99。公共事业费用通常偏向平原和南部州，路易斯安那的$243.11代表最低的月账单。

完整排名：最大实惠指南

第一层：超实惠 (指数86-87)

1. 俄克拉荷马 (86.2) - 杂货：$321.04 | 医疗：$315.30 | 公共事业：$284.21 | 交通：$676.06 | 按揭：$1,239.21
2. 密西西比 (86.3) - 杂货：$330.56 | 医疗：$335.05 | 公共事业：$248.90 | 交通：$640.28 | 按揭：$1,087.15
3. 堪萨斯 (87.1) - 杂货：$330.56 | 医疗：$329.94 | 公共事业：$308.52 | 交通：$657.81 | 按揭：$1,363.63
4. 西弗吉尼亚 (87.7) - 杂货：$334.64 | 医疗：$328.92 | 公共事业：$276.97 | 交通：$686.28 | 按揭：$981.01

第二层：高度实惠 (指数88-89)

5. 阿拉巴马 (88.3) - 杂货：$326.82 | 医疗：$296.24 | 公共事业：$296.36 | 交通：$662.92 | 按揭：$1,376.80
6. 密苏里 (88.5) - 杂货：$324.10 | 医疗：$306.11 | 公共事业：$285.36 | 交通：$663.65 | 按揭：$1,481.39
7. 阿肯色 (89.0) - 杂货：$324.10 | 医疗：$297.94 | 公共事业：$265.11 | 交通：$654.15 | 按揭：$1,238.30

第三层：非常实惠 (指数90-91)

8. 田纳西 (90.3) - 杂货：$332.26 | 医疗：$299.98 | 公共事业：$268.00 | 交通：$647.58 | 按揭：$1,933.73
9. 爱荷华 (90.3) - 杂货：$328.52 | 医疗：$338.46 | 公共事业：$276.39 | 交通：$719.86 | 按揭：$1,304.35
10. 密歇根 (90.6) - 杂货：$336.00 | 医疗：$317.69 | 公共事业：$292.60 | 交通：$705.99 | 按揭：$1,460.40
11. 乔治亚 (90.8) - 杂货：$333.62 | 医疗：$341.52 | 公共事业：$247.45 | 交通：$682.63 | 按揭：$1,992.76
12. 内布拉斯加 (90.9) - 杂货：$325.80 | 医疗：$333.35 | 公共事业：$248.03 | 交通：$730.08 | 按揭：$1,566.36
13. 路易斯安那 (91.0) - 杂货：$323.08 | 医疗：$336.07 | 公共事业：$243.11 | 交通：$699.42 | 按揭：$1,212.63

第四层：中等实惠 (指数92+)

14. 印第安纳 (91.1) - 杂货：$334.98 | 医疗：$328.24 | 公共事业：$308.81 | 交通：$696.50 | 按揭：$1,443.47
15. 肯塔基 (92.0) - 杂货：$344.50 | 医疗：$285.00 | 公共事业：$302.15 | 交通：$671.68 | 按揭：$1,226.28
16. 伊利诺伊 (92.1) - 杂货：$333.28 | 医疗：$323.48 | 公共事业：$256.42 | 交通：$751.99 | 按揭：$1,569.84
17. 南达科他 (92.4) - 杂货：$329.88 | 医疗：$333.35 | 公共事业：$253.24 | 交通：$711.10 | 按揭：$1,821.54
18. 怀俄明 (92.4) - 杂货：$347.91 | 医疗：$340.84 | 公共事业：$253.53 | 交通：$689.20 | 按揭：$2,076.56
19. 德州 (92.7) - 杂货：$325.46 | 医疗：$319.73 | 公共事业：$300.99 | 交通：$670.22 | 按揭：$1,851.77
20. 新墨西哥 (94.0) - 杂货：$327.84 | 医疗：$338.12 | 公共事业：$269.45 | 交通：$691.39 | 按揭：$1,828.63

战略洞察：最大化你的搬迁决策

南方策略

南部在实惠排名中占据主导，俄克拉荷马、密西西比、阿肯色和阿拉巴马等州常年每月节省$300-500，相较沿海地区更具优势。除了住房成本，南方州的能源支出较低，医疗价格也较为合理。

大平原优势

堪萨斯、内布拉斯加和南达科他为重视低整体开支的居民提供了有力选择。虽然部分交通成本略高，因依赖汽车，但住房依然极为经济。

区域权衡

怀俄明和德州虽然在最低生活成本州中排名靠前，但按揭较高，抵消了部分杂货和公共事业的低成本。伊利诺伊也通过较低的住房支出弥补了较高的交通成本，与全国平均水平相比具有一定优势。

搬迁建议：最终考虑事项

对于评估搬迁的单身成人来说，这些最低生活成本的州提供了切实的经济缓解。比如在俄克拉荷马(86.2)与新墨西哥(94.0)之间的差异，年杂项支出大约节省$1,000——如果将所有类别相加，年度潜在节省超过$8,000-12,000。

除了数字之外，还应考虑就业机会、气候偏好和社区因素。最实惠的州如果失去工作前景或生活质量下降，也毫无意义。

方法论说明： 本分析采用密苏里经济与研究信息中心的生活成本指数和劳工统计局2022年消费者支出调查数据，截止至2024年4月30日。按揭计算假设首付10%，采用30年固定利率，房产价值取自Zillow房价指数。