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我接触过很多有睡眠困扰的人群, 他们不是不想睡, 是根本睡不着, 非得熬到身体极限, 眼皮撑不住了才能睡着. 一放下手机, 脑子里就开始胡思乱想, 要么是对未来的担忧, 要么是揪着过去的错处不放, 各种助眠的办法都试过, 最后还是只能靠玩手机熬到累瘫才能入睡
这其实是情绪需求长期被忽略的表现. 白天忙生活, 被各种要求裹挟着, 连一点点自我的空间都没有, 心里的烦闷和无助没处发泄, 只有夜晚才真正属于自己的, 所以才会格外舍不得这段时光
更关键的是, 他们对新的一天没有任何期待, 反而满心恐惧——害怕一睁眼, 就要去面对那些让人喘不过气的难题, 他们真的太累了