刚刚在看黛米·洛瓦托（Demi Lovato）整个和毒品有关的经历，真的挺沉重的。就是吧，很多人都知道她在2018年那次药物过量的事，但她是怎么一步步走到那一步的，完整故事简直令人震惊。

所以，据说黛米·洛瓦托的用药其实很小的时候就开始了。她在差不多12或13岁的时候发生车祸，被开了阿片类药物，这也就成了整个事情的起点。然后到了17岁，她尝试了可卡因，很快就上瘾了。你能看出来，那种在那么年轻的时候就要承受成名带来的压力，会把一切都搞得更糟。

那次2018年的药物过量基本上就是她的最低谷时刻。差点就没命了。之后她提出了一个叫“加州清醒（California sober）”的概念——她仍然会喝酒、抽大麻，但把更“硬”的东西戒掉了。很多人，包括艾尔顿·约翰，都在说不行，这种方式长期肯定走不通。说实话，他们当时有点像是说对了。

有意思的是，她的看法后来发生了转变。到2021年，她基本上是这么说的：看吧，加州清醒对我不管用，我得彻底清醒（全戒）。她在Instagram上发帖说“清醒清醒才是唯一的办法”，然后完全改了方向。这件事很重要，因为这表明她确实听进去了那些行不通的经验，而不是只会加倍坚持。

整个黛米·洛瓦托的用药危机其实是一个相当不错的例子，说明康复并不只是“一条直线”。人们往往觉得它非黑即白，但其实要复杂得多。每个人的旅程都不一样，对某一个人有效的方法，可能对另一个人就不一定行。她愿意把这一切都公开讲出来——就算是那些一团糟的部分——大概也帮助了很多人意识到：他们在自己的挣扎中并不孤单。