هل يمكن أن يقاوم لاعبو ستار كرافت 2 الشيخوخة؟ دراسة: لاعبو الألعاب الاستراتيجية الثقيلة لديهم دماغ أصغر بمعدل 4-7 سنوات

الألعاب الاستراتيجية ذات الصعوبة العالية والإبداع الفني يمكن أن تحفز اللدونة العصبية، وكشفت دراسة حديثة أن أدمغة المشاركين على المدى الطويل تكون أصغر عمراً بمعدل 4 إلى 7 سنوات، مما يوفر أدلة علمية على فوائد اللياقة المعرفية.

الألعاب المعقدة “تؤخر الشيخوخة” في الدماغ، دراسة جديدة تكشف عن اللدونة العصبية

الوقت يستهلك القوة البدنية، ويضعف ردود فعل الدماغ وذاكرته. ومع ذلك، تشير دراسة حديثة نُشرت في “Nature Communications” بعنوان «التجارب الإبداعية وساعات الدماغ» إلى أن الأنشطة الترفيهية التي تتطلب تحفيزاً عاليًا للدماغ، مثل لعب الألعاب الاستراتيجية، تعلم الموسيقى أو الرقص، قد تكون طرقاً فعالة لتأخير الشيخوخة.

قاد الدراسة علماء الأعصاب Carlos Coronel و Agustin Ibanez، حيث استخدموا مسح EEG و MEG لموجات الدماغ، ثم قاموا بتحليل النشاط العصبي للمتطوعين باستخدام نماذج التعلم الآلي لتقدير «العمر الفسيولوجي للدماغ».

وأظهرت النتائج أن الفئة التي تمارس الألعاب ذات الصعوبة العالية أو الإبداع الفني بشكل منتظم يكون عمر دماغها أقل بمعدل 4 إلى 7 سنوات عن عمرها الحقيقي، مما يدل على أن الأنشطة المعقدة والمبتكرة يمكن أن تحافظ على اللدونة العصبية بشكل فعال وتبطئ التدهور المرتبط بالعمر.

اختبار StarCraft II يثبت أن “الصعوبة” هي المفتاح لمكافحة الشيخوخة

للتحقق مما إذا كانت هذه الفروق ناتجة عن النشاط نفسه وليس عن تفضيلات الأفراد الصحيين، قام فريق البحث بتصميم تجربة مراقبة إضافية. طلب من غير اللاعبين أن يخضعوا لتدريب لمدة حوالي 30 ساعة على لعبة 《StarCraft II》 خلال عدة أسابيع. تُعرف اللعبة بمعالجة متعددة المهام عالية الشدة، واتخاذ قرارات فورية، وإدارة الموارد، وتتطلب مستوى عالٍ من التركيز والذاكرة قصيرة المدى.

مصدر الصورة: Blizzard 《StarCraft II》

وأظهرت النتائج أن نشاط الدماغ لدى هؤلاء المبتدئين زاد بشكل ملحوظ بعد التدريب، مع علامات على تباطؤ معدل الشيخوخة. بالمقابل، لم تظهر مجموعة التحكم التي لعبت لعبة بطء الإيقاع 《Hearthstone》 أي تغييرات واضحة. وأشار فريق البحث إلى أن «التعقيد» و«الاستجابة الفورية» هما العاملان الرئيسيان في تنشيط الأعصاب، ويشبه تأثيرهما تعلم لغة جديدة أو آلة موسيقية.

دراسات أخرى تؤكد أن لاعبي الألعاب يظهرون بمستوى شباب يعادل 10 سنوات

دراسة مستقلة أخرى أجرتها جامعة غرب أونتاريو تدعم هذا الملاحظة. حيث وجد الفريق أن اللاعبين المنتظمين للألعاب لديهم أداء معرفي أصغر بمعدل حوالي 13.7 سنة مقارنة بغير اللاعبين. وأوضح الباحثون أن الألعاب الحركية والاستراتيجية تحفز الشبكات الدماغية المرتبطة بالتركيز، واتخاذ القرارات، والوظائف التنفيذية، وهي المناطق التي تتدهور عادةً بشكل مبكر.

ومع ذلك، تذكر الدراسة أن الألعاب ليست علاجاً شاملاً للصحة. فهي قد تعزز القدرات المعرفية وسرعة الاستجابة، لكنها لا تحسن بشكل ملحوظ مؤشرات الصحة النفسية مثل الاكتئاب أو القلق. لذلك، للحفاظ على «دماغ شاب»، من الضروري الجمع بين أنماط حياة متنوعة والتمارين البدنية، لضمان توازن في أنظمة الجسم المختلفة.

الدمج بين التكنولوجيا والترفيه وعلوم الدماغ يفتح عصر «اللياقة المعرفية»

تُعتبر هذه الدراسة نقلة مهمة في مفهوم «اللياقة المعرفية». فالألعاب التي كانت تُعتبر مضيعة للوقت، أصبحت الآن، بفضل إثباتات علم الأعصاب، تُعاد تعريفها كأدوات محتملة لتدريب الدماغ.

وأشار الخبراء إلى أن الدماغ، مثل العضلات، يحتاج إلى مهام ذات تحديات عالية ومتغيرة للحفاظ على حيويته. من الألعاب التي تتطلب قرارات فورية مثل 《StarCraft II》، إلى الإبداع الموسيقي والرقص، يمكن أن تعزز الدوائر الحسية واتخاذ القرار المتعددة. وفي المستقبل، إذا تم دمج الذكاء الاصطناعي ونماذج التدريب الشخصية، فإن مفهوم «اللعب من أجل شباب الدماغ» قد يصبح مساراً علمياً جديداً لمكافحة الشيخوخة.