Un ayuno de 72 horas puede ofrecer:
• Pérdida rápida de 5-8 lb (agua + inflamación)
• Claridad mental nítida como un láser, cero caídas por la tarde
• Autofagia máxima: las células reciclan partes dañadas para repararse
• Reinicio total del deseo de azúcar: los dulces pierden su control
• Menor insulina, mejor flexibilidad metabólica
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