Un jeûne de 72 heures peut offrir :
• Perte rapide de 5 à 8 lb (eau + inflammation)
• Clarté mentale acérée, aucune chute d'énergie l'après-midi
• Pic d'autophagie : les cellules recyclent les parties endommagées pour réparer
• Réinitialisation totale des envies de sucre – les douceurs perdent leur emprise
• Diminution de l'insuline, meilleure flexibilité métabolique
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