Um jejum de 72 horas pode proporcionar:
• Perda rápida de 2,5 a 3,5 kg (água + inflamação)
• Clareza mental aguçada, sem quedas à tarde
• Pico de autofagia: as células reciclam partes danificadas para reparação
• Reinício total do desejo por açúcar – os doces perdem o seu poder
• Menor insulina, melhor flexibilidade metabólica
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