Resolusi Tahun Baru lainnya; lalu apa?

Seberapa baik resolusi tahun lalu berhasil untukmu?

Tahun lalu tidak gagal karena kamu tidak berguna.
Itu gagal karena:

- kamu mengandalkan motivasi daripada sistem

- kamu meremehkan seberapa melelahkannya kehidupan sehari-hari

- kamu tidak memiliki kejelasan, hanya niat

> apa yang harus dilakukan sekarang:

- pilih Hanya 3 Prioritas Utama

terlalu banyak tujuan = jaminan penundaan

cara memilih:

tanya diri sendiri pertanyaan ini;

apa yang akan penting 12 bulan dari sekarang?

apa yang mempengaruhi uang, kesehatan, atau keterampilan saya?

contoh:
- Tingkatkan penghasilan
- Tingkatkan kesehatan
- Tingkatkan satu keterampilan inti

aturan: ‼️

jika itu bukan salah satu dari 3, itu gangguan bahkan jika itu “baik”

> Ubah Tujuan Menjadi Tindakan Kecil Bodoh

mengapa? karena otak menghindari tugas besar dan tidak jelas

-Buka laptop
-Baca 1 halaman
-Tulis 5 baris
-Habiskan 10 menit

> pecah setiap tujuan sampai terasa hampir terlalu mudah

- jika kamu menolaknya, itu masih terlalu besar

konsistensi dibangun dari tugas yang terasa aman untuk dimulai.

Ganti Motivasi Dengan Aturan

motivasi datang dan pergi. Aturan tidak.

Contoh:

- “saya bekerja sebelum saya menggulir”

- “satu tugas sebelum hiburan”

- “tidak ada hari nol”

terakhir, buat Desain Minimum Harian (non-negotiable)

tanya diri sendiri:

apa batas minimum yang bisa saya lakukan bahkan saat lelah?

contoh:

- 10 push-up
- 10 menit belajar
- satu tindakan bermakna menuju uang

aturan:

- kamu diizinkan berhenti setelah minimum
- melakukan lebih adalah bonus, bukan keharusan

tindakan kecil menjaga rantai tetap hidup.

> perbaiki Lingkungan, Bukan Kemauanmu

Apa yang harus diubah:

- jauhkan ponsel saat bekerja
- aplikasi yang membuang waktu → batasi atau hapus
- buat alat tetap terlihat (tidak tersembunyi)

semoga ini membantu, sampai jumpa di puncak amigo!