Nenek saya tidak pernah berolahraga, sejak saya ingat dia selalu tidak sehat, kakinya bermasalah, setiap hari sangat sakit, tetapi meskipun begitu dia hidup hingga lebih dari 80 tahun. Nenek saya juga tidak pernah berolahraga, sekarang sudah lebih dari 90 tahun dan tetap sehat, tubuhnya baik. Kebanyakan atlet tidak sehat setelah mereka tua, dari sini kita bisa melihat bahwa setiap olahraga harus dilakukan secara moderat.