Jogar StarCraft II pode combater o envelhecimento? Pesquisa: jogadores hardcore de jogos de estratégia têm cérebro, em média, 4-7 anos mais jovens

Jogos de estratégia de alta dificuldade e criações artísticas podem estimular a neuroplasticidade. Novas pesquisas revelam que os indivíduos que se dedicam a essas atividades a longo prazo têm uma idade cerebral, em média, 4 a 7 anos mais jovem, fornecendo evidências científicas para o fitness cognitivo.

Jogos complexos “rejuvenescem” o cérebro, revela nova pesquisa sobre neuroplasticidade

O tempo leva a força física, mas também pode enfraquecer a resposta e a memória do cérebro. No entanto, uma pesquisa publicada na “Nature Communications” intitulada 《Experiências criativas e relógios cerebrais》 (Creative experiences and brain clocks) aponta que atividades de entretenimento que estimulam intensamente o cérebro, como jogar jogos de estratégia, aprender música ou dança, podem ser métodos eficazes para retardar o envelhecimento.

O estudo foi liderado pelos neurocientistas Carlos Coronel e Agustin Ibanez. A equipe utilizou EEG e MEG para escaneamento cerebral, além de modelos de aprendizado de máquina para analisar a atividade neural dos participantes, a fim de estimar a “idade fisiológica do cérebro”.

Os resultados mostram que grupos que se dedicam a jogos de alta dificuldade ou criações artísticas a longo prazo têm um cérebro, em média, 4 a 7 anos mais jovem que a idade real, indicando que atividades complexas e criativas podem manter efetivamente a neuroplasticidade e retardar a degeneração relacionada à idade.

Experimento com StarCraft II comprova que “difícil de jogar” é a chave contra o envelhecimento

Para confirmar se essa diferença é causada pela atividade em si, e não por uma preferência autoselecionada de grupos saudáveis, a equipe de pesquisa realizou um experimento de controle. Participantes que não jogam foram solicitados a treinar cerca de 30 horas em 《StarCraft II》 ao longo de várias semanas. O jogo é conhecido por sua alta intensidade de multitarefa, tomada de decisão em tempo real e gerenciamento de recursos, exigindo atenção e memória de curto prazo.

Fonte da imagem: Blizzard 《StarCraft II》

Os resultados mostraram que, após o treinamento, a atividade cerebral desses novatos melhorou significativamente, com sinais de desaceleração do envelhecimento. Em contraste, o grupo de controle jogou um jogo de cartas mais lento, 《Hearthstone》, sem mudanças notáveis. A equipe de pesquisa destacou que isso sugere que a “complexidade” e a “demanda de resposta instantânea” são os principais fatores que promovem a ativação neural, similar ao aprendizado de uma nova língua ou instrumento musical.

Outras pesquisas confirmam que jogadores de jogos parecem 10 anos mais jovens

Outro estudo independente realizado na Universidade de Western Ontario também apoia essa observação. A equipe descobriu que jogadores frequentes apresentam um desempenho cognitivo aproximadamente 13,7 anos mais jovem que não jogadores. Os pesquisadores apontam que jogos de ação e estratégia estimulam redes cerebrais relacionadas à atenção, tomada de decisão e funções executivas, que geralmente são as primeiras a se degenerar.

No entanto, o estudo também alerta que jogos não são uma cura completa para a saúde. Embora possam melhorar a cognição e a velocidade de resposta, não têm impacto significativo em indicadores de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Portanto, para manter um “cérebro jovem”, é necessário combinar com hábitos de vida variados e exercícios físicos, promovendo um equilíbrio entre diferentes sistemas.

A combinação de entretenimento tecnológico e neurociência abre uma nova era de “fitness cognitivo”

Essa pesquisa é vista como uma importante inovação na ideia de “fitness cognitivo”. Jogos considerados por muito tempo como perda de tempo, como os videogames, agora, com validação da neurociência, estão sendo redefinidos como potenciais ferramentas de treinamento cerebral.

Especialistas afirmam que o cérebro, assim como os músculos, só mantém sua vitalidade através de tarefas desafiadoras e variadas. Desde jogos como 《StarCraft II》, que exigem julgamento instantâneo, até a criação musical e a prática de dança, todas podem fortalecer circuitos de percepção múltipla e tomada de decisão. No futuro, a combinação de IA e modelos de treinamento personalizados pode transformar essa ideia de “jogar para manter o cérebro jovem” em uma nova linha de ciência no combate ao envelhecimento.